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◉ 성인병 예방과 관리
◉ 성인병 예방과 관리 성인병이란 신체의 노화 현상으로 인해 발생되는 각종 만성 퇴행성 질환의 총칭으로 사용되고 있습니다. 나이을 먹으면 우리 몸 각 기능의 신진 대사가 원활하지 못해 노화하게 됩니다. 식생활이 서구화 되고 스트레스와 운동부족으로 고혈압, 뇌졸중, 당뇨 등이 자각증상 없이 서서히 진행되는 만성질환입니다. 최근에는 생활수준의 향상과 위생의 개선, 의학의 발달로 급성 전염성 질환이 급격히 감소하고 반면에 성인병과 암이 주요 사망원인으로 대두되고 있습니다. 성인병이란 주로 30-40대 이후에 발생하여 건강에 많은 영향을 주지만, 예방이 어느 정도 가능하고 치료를 적극적으로 하면 합병증과 사망률을 낮출 수 있습니다. 성인병은 일단 발병되면 완치를 목표로 하기보다는 더불어 함께 살아가야 하는 질환으로 철저한 관리를 해야 합병증을 예방하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 이미 생긴 성인병의 악화를 막기 위해서는 몇 가지 공통된 생활 원칙을 지키는 것이 필수적입니다. 하루에 6-8시간의 충분한 수면과 올바른 식생활, 규칙적인 운동으로 정상체중을 유지하고 금연, 금주, 불필요한 약물 남용을 하지 않을 때 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 40대가 되면 남, 녀 모두 암 발병율과 각종 성인병의 위험이 커집니다. 건강검진은 조기에 암을 발견하고 치료하기 위해 필수적이며 또한 암 못지않게 중요한 중년 이후 건강을 위협하는 성인병 질환인 심혈관계 질환과 뇌혈관 질환입니다. 나이가 들면 누구나 혈관에 변화가 생기며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 흡연 등 위험 인자가 있으면 동맥경화는 더욱 빨리 진행됩니다. 따라서 혈관이 막히거나 좁아져 증상이 나타나기 전에 위험 인자를 찾아내 예방적 조치와 치료를 하는 것이 중요합니다. |
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